自宅から一時間ほどかかるのですが、無理なくやっても半年程で結果が見え、トレーニングも面白いので、毎週楽しみに通うことができています。

今まで二つのジムに入会してトレーニングしていたことがあるのですが、どちらも半年ほどで退会してしまいました。その理由は、トレーニングのやり方がわからなかったからでした。インストラクターの方は常駐してるのですが、手取り足取り教えてくれることはなく、かと言ってパーソナルトレーナーの方に教えてもらうとなると、ジム利用料以外にもお金がかかることになってしまうため、自己流でトレーニングしていました。

こちらのスタジオでは初心者の私でもできる簡単でシンプルなトレーニングを提案してくれます。

今度こそ運動を継続して、なりたい理想に向かって頑張れそうです。

自分の身体を鏡で見る度に毎日嫌な気分になっていました。ＴＶや雑誌で「いい身体をしているモデルさんを見ていても「自分がこんな感じになれるはずがない」と思っていました。

でも「いい身体になりたい」という憧れはいつもありました。

実際長田さんのトレーニングを受けてみて、初めの頃は身体が運動に慣れていないせいかしんどい場面がありましたが、すぐに慣れていきました。

ただの筋トレという感覚でトレーニングを受けていましたが、身体の変化だけでなく、生活全般に活力がみなぎるようになり、毎日活き活きと過ごせるようになりました。

また、運動や食事のことでわからないことはメールや電話ですぐに聞くことができて疑問がすぐに解決できました。それまでコンビニ弁当や、スーパーのお惣菜がメインの食生活でしたが、今では自分で食材を買ってきて、調理しています。おかげですっかり料理好きになりました。

また、最近は自転車を購入し、今では会社までの往復30ｋｍの通勤を自転車で走行するようにもなりました。先日は登山にも人生初チャレンジをしました。

長田さんのトレーニングを受けて、今まで封印していた自分の可能性を信じることができました。自分に自信を持てるようになったことで転職しようと思うきっかけにもなりました。

何より人生を楽しもうと日々過ごせるようになりました。

筋力トレーニングは筋肉を鍛えるだけの苦行のようなものだと思っていました。でも、それは違いました。

トレーニングで自分の身体の部位を意識することが、自分と向き合える時間になるという感覚が育ってきたんです。行く度に、心と身体の状態が良くなっていっています。スタジオの環境が良く、陽当たりがすごくいいので、晴れた日は日向ぼっこしたくなってしまいます。また、パーソナルトレーニングジムにありがちな閉鎖的な感じがなく、ガラス張りのオープンさが、開放感を感じられて気持ち良いです。長田さんのトレーニングを継続してまだ３ヶ月目ですが、自分でも運動しようという気持ちになり、毎朝近所の公園をランニングする習慣が身に付きました。おかげで気持ちの良い朝をスタートさせることができ、充実した一日を過ごせています。おまけに肌の調子も良いです。

以前は疲れやすい身体で、どんなに寝ても疲れが取れずにいました。また、元気いっぱいの幼稚園生の息子と公園に遊びに行っても彼の動きについていけず、１人で遊んでもらうしかありませんでした。

しかし、長田さんのトレーニングを受け、運動習慣が身に付いた今では、息子と同じ動きができるようになり一緒に遊べています。

最近は家族でアウトドア系のレジャーをして、活発な休日を愉しんでいます。

さらに、私に運動習慣が身に付いたことで、家族との関係が以前よりもより良くなりました。

子どもが小学校に上がり、自分の時間が確保しやすくなったタイミングで、運動をライフワークに取り入れたいと決めて、長田さんのトレーニングを受けました。